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武汉跃莱邀请301医院董仲勋教授来汉传授养生“秘笈

更新:2019-07-16 18:23来源:互联网

  由中国健康促进基金会主办、武汉跃莱健康产业有限公司协办,以“抗衰老营养与健康”为主题的第七届中国健康促进基金会抗衰老营养与健康高峰论坛,于7月14日在武汉隆重举行。


  301医院高级干部病区原主任医师董仲勋教授受武汉跃莱公司特邀,作为本届高峰论坛重量级嘉宾出席。

  要想健康长寿,营养素平衡是关键。董仲勋教授根据多年从事军事及中央首长保健工作经验总结了健康长寿的四大要诀:合理饮食、适当运动、充足睡眠和心理平衡。这四点也与武汉跃莱自创立以来秉承的健康观念不谋而合。


  在谈到合理饮食时,董仲勋教授强调要保持营养素平衡,建议饮食多样化。多吃绿叶蔬菜,但不能光吃素食,肉也要适量吃;鸡蛋很重要,尤其是蛋黄,卵磷脂含量很高,这对人体很重要,每天吃一两个鸡蛋很重要。


  董仲勋教授还指出,针对越来越年轻化、越来越高发的慢性疾病,应注重保健养生,重视营养健康,秘笈就是以下6点:

  1.吃饭把握七八分饱,到下一顿饭前有饥饿感就是最佳状态;

  2.生命在于运动,平时要多动,保护机体功能,才能健康长寿;

  3.睡好觉和吃好饭一样重要,可有效提高体力和身体免疫力;

  4.当身体出了小问题,不要立马吃药,借此锻炼和增强身体免疫系统;

  5.身体用则进,退则废,要不断运动,挖掘潜在能力,避免机能萎缩退化;

  6.要想健康,就要遵循大自然规律,多晒太阳,锻炼身体对环境和温度的适应能力;

  作为长期从事国家领导人保健工作的医生,对于保健食品,董仲勋教授也有自己的看法。他表示,保健食品的主要作用是预防疾病,让我们普通人能够增强体质,提高免疫力,降低疾病发生的概率,这也是未来养生的趋势。对于保健食品研发生产企业,武汉跃莱特邀嘉宾董仲勋教授给出了意见:企业应该加强与科研单位的合作,加大科研创新,生产更多安全、有效的保健食品,为大众服务。


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