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性健康:性反应周期的指导

更新:2015-08-18 15:02来源:互联网

 性反应周期分为哪几个阶段?

性反应周期分为四个阶段:兴奋期、平台期、性高潮期、消退期。男人和女人都经历过这些阶段,虽然通常时间上有差异。例如,性交双方不太可能同时达到高潮的。此外,每一个阶段的反应强度和持续时间也因人而异。了解这些差异,可帮助性交双方更好地了解对方的身体和反应,并增强性经验。

第1阶段:兴奋

这一阶段普遍的特点是兴奋可持续时间从数分钟到几个小时不等,包括以下几个方面:

·肌肉张力增加。

·心率加快和呼吸加速。

·皮肤可能变为通红(胸部和背部出现红色疙瘩)。

·乳头变得僵硬或挺拔。

·流入性器官的血液增加,造成女性的阴蒂和小阴唇(内阴唇)充血肿胀,男性阴茎垂直勃起。

·阴道开始润滑。

·女性的乳房变得更饱满,阴道壁开始胀大。

·男性的睪丸肿胀,阴囊紧缩,开始分泌润滑液。

第2期:平台期

这一阶段普遍的特点是感觉又兴奋延伸到边缘的高潮,包括以下几个方面:

·变化开始加剧。

·随着流入血液的增加,阴道继续膨胀,阴道壁呈深紫色。

·女性的阴蒂变得高度敏感(甚至可能触摸后产生疼痛感),阴蒂退回阴蒂包皮以避免阴茎的直接刺激。

·男性的睪丸撤回到阴囊。

·呼吸,心率,血压继续增加。

·可能引起始于脚、脸部和双手的肌肉痉挛。

·肌肉张力继续增加。

第3阶段:高潮

这一阶段是性反应周期的高潮。它是周期中最短的阶段,一般只有几秒钟。这一阶段普遍的特点是包括以下几个方面:

·开始非自愿性肌肉收缩。

·血压,心率,呼吸均处于最高,伴以氧气的快速摄取。

·双脚肌肉痉挛。

·产生一种突然的、强有力的性压抑的释放。

·对于女性,阴道的肌肉收缩。子宫也有节奏的收缩。

·对于男性,阴茎根部的肌肉有节奏的收缩,从而导致射精。

·“性的洪流”,可出充溢整个身体。

第4阶段:消退期

在这一阶段,身体慢慢地回到其平常的功能水平,身体肿胀竖部分变为恢复原来的大小和颜色。这一阶段的特点是,一般会产生幸福感,并增强性交双方的亲密关系,常常还会带来疲惫。有些女性如果有进一步的性刺激能迅速恢复到高潮阶段,并产生多重高潮。男人后达到高潮后需要的时间恢复,被称为不应期,在此期间他们不能达到性高潮。不应期的长短因人而异,且男性随着年龄的增长不应期也随着变长。


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