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男性孕前要调理饮食哦!

更新:2015-05-14 16:15来源:互联网

在准备要孩子之间夫妇做好相关的饮食调理,不仅对宝宝健康负责, 同时对于夫妻双方的身体也有很大益处。在孕前男性朋友一定要注意自己的饮食,这样才能充分保证精子的健康,让宝宝更健康!现在就来为孕前男性介绍需要掌握的孕前饮食调理食谱。



男性孕前调理食谱之一:海鮮粥

材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

调味料:盐、酒、白胡椒粉。

作法:白米洗净,加水熬粥。

虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。

鲑鱼、蚵洗净,去杂质。

待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。

功效:增加精力、培养情趣。

男性孕前调理食谱之二:六味鸡汤

材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

调味料:盐、酒

作法:鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。

药材清水快速冲净,沥干。

将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

功效:改善精液稀薄、增加体力。

 男性孕前调理食谱之三:沙茶羊肉片

材料:羊肉片、沙茶酱。

调味料:酱油、糖、油

作法:油热锅,放入沙茶酱炒香。

再放入羊肉片爆炒,加调味料快炒和匀即可盛盘,不宜久炒以免羊肉变老。

功效:适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。

男性孕前调理食谱之四:洋葱牛肉卷

材料:牛肉片、洋葱、韭菜。

调味料:胡椒粉、盐、油

作法:韭菜洗净,去老叶及粗头部切段,洋葱切细丝。

油热后,放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒,熟后盛盘。

将牛肉片铺于平底锅上,开小火,将上述盛盘之熟料,夹入牛肉片中卷起即可。

功效:缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用,能壮阳补精。

未准爸爸为了有个健康的宝宝,赶快行动吧!以上孕前食谱是专门适用于男性孕前饮食调理的,不适用于女性的孕前调理,所以女性朋友要选择适合自己的食谱哦!

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